Você já ouviu falar sobre Mindfulness nas empresas?
Você sabia que a atenção plena auxilia na tomada de decisão? Não?
Confira algumas informações.
O Mindfulness também é conhecido por atenção plena, é uma filosofia milenar e oriental, cujos princípios reforçam a importância de se viver o momento atual, permitindo canalizar o foco através de uma melhor gestão dos nossos recursos internos.
Mas não há tempo para parar com tanta coisa a se fazer, a meditação nas empresas não é contra produtivo?
A meditação auxilia em um grande aumento na qualidade de vida das pessoas, bem como no seu desempenho no trabalho.
Estudos apresentam dados de que a meditação melhora compreensão, consciência e expressão das emoções dos profissionais nas empresas.
Indivíduos que estão atentos são mais aptos a reconhecer como se comportar adequadamente em diferentes situações, além de detectar gatilhos de suas emoções e, portanto, são capazes de prever e gerenciar suas emoções. O mundo está mais competitivo, repleto de mudanças, cada vez mais veloz, com pouco tempo para tudo, investir em meditação tem trazido ganhos significativos para quem pratica.
Fonte: Victor Hugo Fros Boni
Bibliografia: Karimi, Leila, et al. “Positive effects of workplace meditation training and practice.” International Journal of Psychological Studies 11.1 (2019): 15.